2022年寒露習(xí)俗有哪些
寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。以下是小編整理的2022年寒露習(xí)俗有哪些大全，歡迎大家借鑒與參考!
寒露習(xí)俗有哪些
登高欣賞秋景
寒露帶走了夏的炎熱，欣賞秋景成了此時人們的習(xí)俗之一。
比較常見的方式是登高、賞菊。在北京，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，幾乎每年都會吸引眾多的游人。
秋天正是菊花開放的好時候，和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是菊花開得最艷麗的時節(jié)。
民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。
秋風(fēng)起，斗蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準(zhǔn)備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
由于日期與重陽節(jié)臨近，有的地方在寒露有“飲菊花酒”的習(xí)俗。據(jù)悉，在寒露這一天，古人還要取井中的水來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒。
“寒露時節(jié)人人忙，種麥、摘花、打豆場。”此時，天氣對秋收很有利，人們往往忙著迎接豐收。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
吃蜂蜜、梨等可滋陰潤燥
俗話說“西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，寒露時節(jié)雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。只不過過敏體質(zhì)、胃寒者等人不宜多吃。另外，螃蟹忌與柿子同吃，以免生成胃石。
寒露后，氣溫降低，人們會特別關(guān)注飲食與養(yǎng)生。民諺稱“白露不露身，寒露不露腳”，就是提醒人們關(guān)愛自己不要受涼。
秋季氣候干燥，肺、呼吸道等比較容易受到傷害，大家會對日常飲食作出調(diào)整，比如吃梨、蜂蜜來滋陰潤肺，保證身體健康。百合、芝麻等食物也會在寒露前后食用，但不算普遍。
秋天雖不像春天那樣生機(jī)盎然，但秋高氣爽、層林盡染，也有一番動人的美景。
寒露時節(jié),六種常見病需謹(jǐn)慎應(yīng)對
急性胃腸炎：早粥晚湯
入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也會減弱，如繼續(xù)生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，就可能發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。李方玲提示，“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”是預(yù)防的有效手段。同時，應(yīng)少吃大魚大肉等容易生火的食物，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主。
十二指腸潰瘍：食療防治
氣候轉(zhuǎn)涼，食欲旺盛，不僅會加重胃腸功能的負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致十二指腸潰瘍的發(fā)作。李方玲建議，可用食療法進(jìn)行防治：將牛奶250克煎沸，調(diào)入蜂蜜50克、白芨6克，日服一次;如有氣虛乏力、畏寒等表現(xiàn)，可用黃精30克、黨參15克、黃芪15克、淮山藥30克和黑糯米60克熬粥同服，對緩解癥狀、增強(qiáng)體質(zhì)有一定作用。
習(xí)慣性便秘：早晚按摩
“秋季氣候干燥，大便隨之也會干結(jié)難排，表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等?！崩罘搅岜硎?，按摩是簡便易行的促排便方法，這種方法可在晚上睡前或清晨起床前進(jìn)行。操作方法：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱。然后兩手掌心在右腹下部順時針方向圍繞腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈。
心腦血管?。侯A(yù)防感冒
深秋時節(jié)，高血壓病人的血壓較夏季增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。李方玲提醒，預(yù)防秋季感冒受寒對心腦血管病患者至關(guān)重要。秋季氣候涼爽干燥，感冒受寒一般較為普遍，對健康人來說，這也許不意味著什么，但心腦血管疾病患者一旦感冒，很容易引發(fā)原有的心腦血管系統(tǒng)疾病。
痛風(fēng)：增加飲水
深秋天氣轉(zhuǎn)冷，人體進(jìn)食中樞受到寒冷刺激，引起食欲增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內(nèi)血尿酸產(chǎn)生過多，容易發(fā)生痛風(fēng)。李方玲指出，該時節(jié)應(yīng)多飲水，以促進(jìn)尿酸排出，防止結(jié)石形成。每天需飲水2000-3000毫升，使每日尿量不少于2000毫升。為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。
皮膚瘙癢：沐浴勿勤
“老年皮膚瘙癢是常見的老年性疾病。通常皮膚瘙癢以軀干為主，大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見。癢為陣發(fā)性，輕重和持續(xù)時間不一，吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重?！睂＜医ㄗh，沐浴不宜過勤，不用堿性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂。保持大便通暢，可排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)，避免誘發(fā)瘙癢。
寒露節(jié)氣的含義
在我國的農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣。每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時為寒露。 [6] 寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。中國古人將寒露分為三候：一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。寒露時節(jié)，中國南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等，一直流傳到現(xiàn)在。
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