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寒露一候二候三候分別是什么_寒露養(yǎng)生常識(shí)有哪些

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今年寒露節(jié)氣是在10月8日中秋過后,而人們對于寒露這個(gè)節(jié)氣有很多不了解的地方,那我們知道寒露一候二候三候是什么?下面是小編整理的寒露一候二候三候分別是什么_寒露養(yǎng)生常識(shí)有哪些,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

寒露一候二候三候分別是什么

1、鴻鴈來賓。鴈以仲秋先至者為主,季秋后至者為賓?!锻〞纷鱽頌I。濱,水際也,亦通。

2、雀入大水為蛤。雀,小鳥也,其類不一,此為黃雀。大水,海也,《國語》云:雀入大海為蛤。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅,多入于海。變之為蛤,此飛物化為潛物也。蛤,蚌屬,此小者也。

3、菊有黃華。草木皆華于陽,獨(dú)菊華于陰,故言有桃桐之華皆不言色,而獨(dú)菊言者,其色正應(yīng)季秋土旺之時(shí)也。

寒露的溫暖的寄語

寒露到,暖陽跑,地上草,秋風(fēng)掃,寒露帶來了秋冷,問候帶來了溫暖,希望我簡單的問候,給大家?guī)o限的溫暖!祝大家寒露溫馨快樂!

甩開秋日的追蹤,逃開秋月的監(jiān)視,避開秋風(fēng)的追捕,躲開秋雨的襲擊,寒露成功抵達(dá)你身旁,只為告訴你:天氣漸涼,注意添衣!寒露快樂!

一字一字斟酌這條短信,想給你這個(gè)深秋一束燦爛的陽光,溫暖你;想送你這個(gè)時(shí)節(jié)一道溫和的秋風(fēng),關(guān)懷你;最后,送上我真摯的祝福:寒露,要健康快樂!

秋意愈濃,霜白葉紅;思你心切,泛起笑容。衷心祝福,好運(yùn)重重;寒露來到,多多保重。愿你身體暖洋洋,心情喜洋洋,快樂圍繞!

寒露秋深深,一夜寒一夜,莫忘添衣莫著涼,注意休息莫疲勞,秋風(fēng)秋雨秋心結(jié),思念惦念滿心間,淡看庭前花葉落,祝你運(yùn)勢節(jié)節(jié)高,寒露快樂!

你說寒露要加衣,我說這個(gè)不能急,等到?jīng)鲆u也不遲,雖然感冒可能至,但急恐怕惹害體,春捂秋凍好俗語,聽前輩的沒問題,愿寒露心情愉快!

寒氣中彌漫著真情,露華里升騰起友情。每一個(gè)牽掛的日子,都忘不了為你送上祝福,愿你平安在手好運(yùn)常有。寒露快樂!

丹桂飄香,菊花黃,一切煩惱如風(fēng)去遠(yuǎn);秋風(fēng)漸冷,寒露來,一絲憂愁又爬上心頭。來來去去,不變是我的祝福,祝你寒露節(jié)心情如花香,笑臉如花開。

寒露已到,天氣無常,寒潮肆意,冷氣亂逛,御寒要緊,送你三寶:及時(shí)添衣,運(yùn)動(dòng)不少,發(fā)發(fā)短信,心情舒暢!最后祝你,寒露要爽!

寒露來了,我謹(jǐn)代表:欲滴的秋露,欲結(jié)的冰霜,低垂的秋果,甜透的甘蔗,南遷的鴻雁,遍地的菊花,祝你天冷身不冷,天天好心情!

鴻雁來賓壯觀行,雀鳥入大水為蛤,菊有黃華添美景,寒露時(shí)節(jié)寒潮襲,順應(yīng)氣候需養(yǎng)生,養(yǎng)陰防燥潤胃肺,樂觀豁達(dá)好心境,祝你生活多姿態(tài)!

寒露到,“黃鼠狼打立正——露一小手”。向你敬禮,問候你,祝福你,愿你“灰太狼”大哥,天天喜洋洋暖洋洋懶洋洋美洋洋哈哈哈!

你很可愛,不要耍壞,寒露可冷,千萬清醒,增衣加被,統(tǒng)統(tǒng)要會(huì),出門防寒,回家莫閑,拿起手機(jī),快發(fā)信息,相互轉(zhuǎn)告,我的口號(hào):寒露快樂,注意保暖。

寒氣能襲涼你身,卻襲不涼你心,各自被山水阻隔,可彼此心系一起,寒露時(shí)節(jié),為我真心的朋友送上最體貼的關(guān)懷,最溫馨的祝福。祝寒露快樂!

清風(fēng)拂葉凝寒露,溫馨短信送祝福。秋深韻濃正秋游,踏遍青山訪故友。秋風(fēng)攜來好運(yùn)長,菊蕊淡出一脈香。天高云淡胸開闊,絕知此生要樂活。寒露防寒加營養(yǎng),鍛煉好過添衣裳。寒露時(shí)節(jié),祝您健康!

秋天漸漸涼,大地漸漸黃,寒露早來上,朋友要加暖,莫忘添衣裳,小小短信托來秋風(fēng)的問候:朋友,在外好好照顧自己!

氣溫降了,降不下友情的溫度;北風(fēng)寒了,寒不了情誼的火爐;天氣冷了,凍不住朋友的思念;寒露到了,阻不斷朋友的問候。朋友,唯愿你時(shí)刻安好,幸福無恙!時(shí)刻開心,快樂無憂!

寒露初降空山靜,天高云淡秋月明。關(guān)懷在心思念頻,一葉一信總關(guān)情。東奔西走萬里行,忙中偷閑送叮嚀,氣溫漸冷添衣勤,莫負(fù)朋友祝福情。

寒氣襲人把衣添,露濃月明深秋天??煅钥煺Z朋友心,樂送祝福你身邊。寒露時(shí)節(jié),為你送上溫暖的問候,祝你健康平安!

人性有善惡,人海有你我。人生有長短,人情有冷暖。人面有美丑,人心有喜愁。人來人往歲月替,對你的祝福始終如一,愿溫暖你心房:寒露快樂。

裊裊涼風(fēng)動(dòng),凄凄寒露零。蘭衰花始白,荷破葉猶青。寒露節(jié)氣至,地面露水冷。寒意漸襲來,即將結(jié)霜成。今日送祝福,朋友記心中。節(jié)氣相轉(zhuǎn)移,情誼如初衷。祝福心快樂,做事莫匆匆。祝福手有錢,行動(dòng)任西東。有空常來往,珍惜朋友情。祝你永安康,好運(yùn)不歇停。寒露節(jié)快樂。

寒露節(jié)氣割晚稻,一年收獲秋微笑,金黃滿倉格外俏,身體注意很重要,添衣加被面面到,天涼如水心熱鬧,暖意祝福悄然到,愿你今秋樂逍遙。短信大全

一陣秋風(fēng)一陣涼,寒露時(shí)節(jié)起秋霜。極目遠(yuǎn)眺天蒼蒼,低頭四顧野茫茫。不知何時(shí)鈴聲響,熱力四射達(dá)八方。朋友冷暖記心上,祝福一到暖洋洋!寒露快樂!

山中月,眼前花,水風(fēng)空落夕陽斜;昔時(shí)事,往日情,流水涓涓退浮萍;寒露至,酒狂歡,一陣秋風(fēng)落滿城;我以我手寫我心,千里寄真情。

紫紅山楂摘下來,快樂為你排成排;鮮紅石榴酸又甜,幸福滋味留心間;柿子大豆和晚稻,帶著成功把你抱。寒露時(shí)節(jié)天漸寒,朋友祝福情意傳。

昨晚沒蓋被子,夢見“夢露”了,不禁倒吸一口涼氣。翻開日歷一看,乖乖,快到寒露啦,這家伙比白露更狠,寒氣逼人,記得防寒抗感冒哦!

寒露點(diǎn)點(diǎn)疑是霜,寒風(fēng)絲絲斷人腸。他鄉(xiāng)未解人情恨,偏又情恨一身長。在他鄉(xiāng)工作的你,是否和我一樣思念著遠(yuǎn)方的彼此?是否想到需要說些什么?讓我們彼此祝對方身體健康,快樂天天吧!!!

秋雨寒露多添衣,冷熱交替要注意;又是一年寒來到,一絲感傷一絲愁;楓葉掛紅映眼簾,漫山火色勝春光,愿您在寒露依然能感覺到溫暖!

寒露時(shí)節(jié)天已涼,一層秋雨一層霜;整日奔波辛苦忙,添衣保暖切莫忘;煩時(shí)累時(shí)別沮喪,想想朋友在身旁;短信雖短情誼長,祝你幸福永安康!

寒露時(shí)節(jié)天漸涼,空氣結(jié)露欲成霜,感冒肆虐要嚴(yán)防,鍛煉身體保健康,生活辛苦工作忙,親朋好友勿相忘,送條短信訴衷腸,祝你心情常舒暢!

初霜寒露飛,綿雨夜來追;涼意風(fēng)兒微,保暖慎防吹;心靜早點(diǎn)睡,煩惱隨風(fēng)揮;蔬果多相隨,口燥多補(bǔ)水;深秋紅葉美,喜事樂開嘴!寒露快樂!

籌劃著這條短信,一字一句念叨著心里的祝福,我邀請了你的手機(jī),來幫我傳達(dá)情誼:今天寒露,天轉(zhuǎn)涼了,照顧好自己!

從寒露到霜降,從小雪大雪,不變的是依然的牽掛。天氣變諒了,真情的問候依然是曖的:愿你快樂幸福每一天!

節(jié)氣在變,從寒露到霜降,從小雪到大雪,不變的是依然的牽掛。天氣變諒了,真情的問候依然是曖的:愿你快樂幸福每一天!

寒氣能襲涼你身,卻襲不涼你心,各自被山水阻隔,可彼此心系一起,寒露時(shí)節(jié),為我真心的朋友送上最體貼的關(guān)懷,最溫馨的祝福。祝寒露快樂!

寒氣中彌漫著真情,露華里升騰起友情。每一個(gè)牽掛的日子,都忘不了為你送上祝福,愿你平安在手好運(yùn)常有。寒露快樂!

一陣秋雨一陣涼,今天寒露,故名天氣轉(zhuǎn)寒,露水亦涼,這樣的日子,在外工作生活的你,一定要好好照顧自己,不要大意!

一筆一劃籌劃著這條短信,一字一句念叨著心里的祝福,我邀請了你的手機(jī),來幫我傳達(dá)情誼:今天寒露,天轉(zhuǎn)涼了,照顧好自己!

立秋際,雁將去,樓高無語花含泣。昨夜風(fēng),今日雨,桂花飄香有記憶。盡相思,無限意,明月樓高休獨(dú)依。短信至,問候時(shí),秋雨寒露要添衣。

節(jié)氣在變,從寒露到霜降,從立春雨水,不變的是依然的牽掛。天氣轉(zhuǎn)溫暖,短信表心情:愿你快樂幸福每一天!

一天又一天,一年又一年。從寒露到霜降,從小雪到冬至,節(jié)氣在變,但牽掛依然。天氣變涼了,真情的問候依然暖洋洋:祝大家在新的一年里牛氣沖天!喜氣洋洋!

天空飄落幸運(yùn)的雪花,樹上掛滿好運(yùn)的寒露,街上刮起財(cái)運(yùn)的冬風(fēng),夜色籠罩走運(yùn)的你連圣誕老人都祈禱你紅運(yùn)當(dāng)頭,你還不快請我吃飯?祝圣誕快樂!

一場冬雨一層寒,一瓣寒梅一陣香,一層寒霧隔寒江,一滴寒露變寒霜,一句問候去寒意,一聲祝福除寒涼,冬天處處有陽光,愿你心情更陽光。

寒露至,天轉(zhuǎn)涼,問候掛心腸;綠林黃,寒氣漲,莫忘添衣裳;樺樹茂,菊散香,晨風(fēng)拂清涼;寄浮云,托流水,早晚送吉祥!愿你保重身體永安康!

感寒露之清爽,聞野草之余香,聽鴻雁之匆忙,望落葉之惆悵;一葉千秋共享,難盡歲月衷腸;雖道真誠已,點(diǎn)滴融安康!祝周末愉快!生活輕松!

寒露節(jié)氣吃花糕的習(xí)俗簡介

由于天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”,寓意“步步高 升”?;ǜ庵饕小安诨ǜ狻?、“細(xì)花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以為標(biāo)志,中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果:細(xì)花糕有3層、2層不等,每層中間 都夾有較細(xì)的蜜餞干果,如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類;金錢花糕與細(xì)花糕基本同樣。但個(gè)兒較小,如同“金錢”一般,多是上層府第貴族的食品。

寒露傳統(tǒng)飲食是什么

菊花酒

寒露與重陽節(jié)接近,此時(shí)菊花盛開,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,這一習(xí)俗與登高一起,漸漸移至重陽節(jié)。

螃蟹

寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。古人詩日:“九月團(tuán)臍十月尖,持螯飲酒菊花天?!泵耖g也有“九雌十雄”的諺語。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。

芝麻

寒露到,天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷,于是民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。

花糕

九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”,寓意“步步高升”。

飲寒露茶

人說“一年之茶在于秋”,在這秋意漸深的天氣里,閑下來時(shí)捧一杯熱茶,暖身又暖心,而寒露節(jié)氣就該喝一杯寒露茶。

寒露時(shí)節(jié)適宜吃的水果

1、葡萄

葡萄它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品。除含水分外,還含有約15%——30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各種有機(jī)酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質(zhì),以及各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。特別是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇,對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。

多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對人體健康很有好處,產(chǎn)后的婦女于飯后吃葡萄,或喝些葡萄酒,既可幫助血液循環(huán),又可增加身體中的血色素。

中國古代醫(yī)學(xué)對葡萄藥用也有記載。葡萄性味甘,酸,平,入肺,脾,腎經(jīng),能補(bǔ)益氣血強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便、滋腎益肝。葡萄根、葉也是中藥材。葡萄易泄瀉,不宜過食。醫(yī)療上能起到補(bǔ)腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用,尤其在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效。《滇南本草》說“大補(bǔ)氣血,舒筋活絡(luò)”。

《滇南本草圖說》說治痘癥毒,胎氣上沖,煎湯飲之即下?!侗静菰傩隆氛f它“暖胃健脾”?!峨S息居飲食譜》認(rèn)為它“補(bǔ)氣,滋腎液,益肝陰,強(qiáng)筋骨,止渴,安胎”?!蛾懘ū静荨酚涊d:“滋養(yǎng)強(qiáng)壯,補(bǔ)血,強(qiáng)心利尿,冶腰痛,胃痛,精神疲憊,血虛心跳。”葡萄含鐵量較高,對缺鐵性貧血者,食用葡萄干大有裨益,是治療的輔助措施。

葡萄汁、子、皮內(nèi)均富含強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)——白藜蘆醇及類黃酮等成分,它們在皮及子中的含有量上更勝一籌。白藜蘆醇及類黃酮具有阿司匹林藥物的溶栓、抗血凝效益,可防御缺血性腦中風(fēng),如腦梗塞、腦血栓等。但其性寒涼,因此當(dāng)脾胃不和、虛寒泄瀉時(shí)應(yīng)忌食。

2、梨

梨?有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。

但是,我們也要注意的是,梨屬于寒性食物,所以我們在吃的時(shí)候一定要注意不能多吃。吃梨雖然對我們的身體有好處,但如果吃的太多,也會(huì)對我們的身體造成損害,很容易就會(huì)導(dǎo)致受涼的現(xiàn)象。同時(shí),對于一些消化不良以及貧血的人,不要多吃梨。

3、蘋果

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。

鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力,實(shí)驗(yàn)也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。?蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,所以,非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。

4、柑橘

柑橘?是秋季上市量最大,也是人們最喜愛的水果之一。它不但酸甜可口,更有很高的藥用價(jià)值。柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。未成秋天最好是要講究清肺潤喉,去火止燥。

5、石榴

石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13——17%,其中維生素C的含量比蘋果高1——2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以鮮吃為主。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能??煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效,對飲酒過量者,解酒有奇效。

石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分,據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效; 石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。

石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥。

6、柑桔

性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

7、大棗

養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

8、甘蔗

汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

9、柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

10、柚子

性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

寒露養(yǎng)生小常識(shí)

1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。

3.由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化,飲食過于生冷,會(huì)造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物

4.海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護(hù)人體免受放射線的傷害

5.秋梨是很好的秋季水果,對于止咳、去燥有很好的療效。

6.秋燥癥主要靠預(yù)防,首先宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

7.秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。

8.秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,可以益胃生津,有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

9.初秋時(shí)節(jié),氣溫還比較高,相對比較干燥,進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)以“清”補(bǔ)為主。

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