2021寒露的節(jié)氣習俗是什么

時間：2021-06-28 14:31:06 廣輝0由分享

寒露時節(jié)，中國南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021寒露的節(jié)氣習俗是什么_寒露吃什么水果養(yǎng)生，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2021寒露的節(jié)氣習俗是什么

1.吃重陽糕

重陽糕是重陽節(jié)的代表性食品。因為“糕”與“高”同音，古人相信“百事皆高”的說法，所以在重陽節(jié)登高時吃糕，預(yù)示步步高升。

宋代重陽糕的制作非常講究?！秹袅讳洝酚涊d：此糕是以糖面蒸糕，上以豬羊肉鴨子為絲簇釘，插小彩旗，故名日“重陽糕”。還有一種，是由宮中的“蜜煎局以五色米粉塑成獅蠻，以小彩旗簇之，下以熟栗子肉杵為細末，人麝香糖蜜和之，捏為餅糕小段，或如五色彈兒，皆人韻果糖霜，名之日‘獅蠻栗糕’”?！肚練q時記》中說，當時更有一種不一般的重陽食品，它“以蘇子微漬梅鹵，雜和蔗霜、梨、橙、玉榴小顆，名日‘春蘭秋菊’”，不但食糕制作考究精致，而且命名奇特，為前世所少見。

2.插茱萸和簪菊花

重陽節(jié)插茱萸的習俗，在唐代就已經(jīng)盛行。古人認為在重陽節(jié)這一天插茱萸能夠避難消災(zāi)，或佩戴于臂，或做香袋把茱萸放在里面佩戴，還有插在頭上的。多數(shù)是婦女、兒童佩戴，有些地方也有男子佩戴。重陽節(jié)佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有描述。除了佩帶茱萸外，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經(jīng)如此，后來傳承下來。清代，北京重陽節(jié)的風俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。這是頭上簪菊的變形。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來相送佩戴的。

到20世紀80年代之后，在政府的提倡下，重陽節(jié)已成為了中國人“敬老愛老”的老人節(jié)了。

3.賞菊并飲菊花酒

重陽節(jié)恰逢一年的金秋時節(jié)，菊花盛開。據(jù)傳賞菊及飲菊花酒始于晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居聞名，以詩聞名，以愛飲酒聞名，也以愛菊聞名，后人學習他，便有重陽賞菊之俗。舊時文人士大夫還把賞菊與宴飲結(jié)合，以求更接近陶淵明。北宋京師開封，重陽賞菊之風流行，當時的菊花就有許多品種，千姿百態(tài)。在民間，人們還把農(nóng)歷九月稱為“菊月”。在菊花凌霜怒放的重陽節(jié)里，觀賞菊花成了節(jié)日的一項主要內(nèi)容。清代以后，賞菊之習更為昌盛，且不僅在九月九日，但仍然以重陽節(jié)前后最為昌盛。

所謂菊花酒，就是用菊花作為原料釀制而成的酒?！段骶╇s記》稱：“當每年菊花盛開之時，采其莖葉，雜以黍米釀成，至來年九月九日始熟。”因為飲菊花酒同樣能夠達到延年益壽的目的，所以是漢代宗貴達官常飲的佳品。對此沈栓期《九日臨渭亭侍宴應(yīng)制得長字》一詩寫道：“魏文頌菊蕊，漢武賜萸囊?！昴曛鼐艖c，日月奉天長。”

4.登高

寒露時節(jié)的重陽節(jié)是農(nóng)歷九月九日，民間又稱“雙陽節(jié)”。唐代詩人王維在《九月九日憶山東兄弟》一詩中寫道：“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！边@首詩告訴我們，到了唐朝，中原地區(qū)“九九登高”、“遍插茱萸”已沿襲成俗了。

關(guān)于重陽節(jié)的來歷，有這樣一個故事：東漢時期，汝河有個瘟魔，只要它一出來，就有人病倒，天天有人喪命，這一帶的百姓受夠了瘟的蹂躪。一場瘟疫奪去了恒景的父母，他自己也差點兒送了命。

恒景病愈后告別了妻子和鄉(xiāng)親，決心求仙學藝，為民除掉瘟。恒景遍訪名山高士，終于打聽到東方一座最古老的山上有一個法術(shù)無窮的仙長。在仙鶴帶領(lǐng)下，仙長最終收留了恒景。仙長不但教他降妖劍術(shù)，又送他一把降妖劍。恒景廢寢忘食地練功，終于練出了一身本領(lǐng)。這一天仙長把恒景叫到跟前說：“明天九月初九，瘟魔又要出來為害，你本領(lǐng)已經(jīng)學成該回去為民降妖了?！毕砷L給了恒景一包茱萸葉，一壇菊花酒，并且面授避邪用法，讓恒景騎著仙鶴快回家。恒景回到家鄉(xiāng)，在初九的早晨，他按仙長的密授把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的一座山上，然后發(fā)給一人一片茱萸葉，一盅菊花酒。中午時分，伴著幾聲怪叫瘟魔沖出汝河。瘟魔剛撲到山下，突然飄來陣陣茱萸奇香和菊花酒氣。瘟魔突然停下來，臉色變了。恒景手拿降妖劍追下山來，幾下子就把瘟魔刺死于劍下。從此九月初九登高避疫的習俗年復(fù)一年地流傳了下來。

農(nóng)歷九月初九的重陽佳節(jié)，內(nèi)容豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等。風俗起源于東漢。唐代文人所作的登高詩很多，大多是寫重陽節(jié)的風俗，如杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名作。登高所到之處，沒有統(tǒng)一的標準，大多是登高山、登高塔。

寒露養(yǎng)生有4個“禁忌”

寒露養(yǎng)生慎喝涼茶

進入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節(jié)，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。

寒露養(yǎng)生忌作息紊亂

作息紊亂不管是什么季節(jié)對身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患。在寒露時節(jié)，最好適當早起，并在早起后舒展活動一下全身，這對預(yù)防秋末冬初高發(fā)病——血栓有一定的好處。

寒露養(yǎng)生勿盲目秋凍

寒露是冷熱交替的節(jié)氣，寒露過后，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個時候，養(yǎng)生不宜再“秋凍”，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節(jié)尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒從足生”，而應(yīng)穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。

寒露養(yǎng)生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節(jié)，由于秋高氣爽，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛煉的目的。

寒露吃什么水果養(yǎng)生

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

葡萄

葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

大棗