四月吃什么水果好

四月吃什么水果好

　　進入四月，很多水果開始上市，愛吃水果的朋友不要錯過了。那么四月吃什么水果呢?下面學習啦小編告訴你。

　　適宜四月吃的水果1、芒果

　　四月也是芒果上市的季節(jié)。芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　挑選芒果要選老遠就能聞到香味的，外形看起來要飽滿圓潤而且上面沒有斑點，有斑點的說明里面已經(jīng)壞掉了，表皮起皺則說明已經(jīng)不新鮮了。如果現(xiàn)買現(xiàn)吃，就買捏起來有些發(fā)軟的，如果放兩天再吃，就買捏起來不軟不硬的。

　　適宜四月吃的水果2、枇杷

　　每年清明前后是踏青出游的好時節(jié)，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質(zhì)細膩。中醫(yī)認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用，食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病癥。成熟的枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三，對于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況都有幫助。

　　在購買枇杷時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。如果表面顏色深淺不一則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。

　　適宜四月吃的水果3、櫻桃

　　櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

　　挑選櫻桃，櫻桃以表皮稍硬為宜，表皮發(fā)亮的最好?？垂?yīng)挑選綠顏色的。櫻桃怕熱，適合溫度在2℃~5℃，所以最好和其他水果一樣存放在冰箱里。在儲存的過程中，盡量不要用密閉性的包裝來封存，如包裝盒、塑料袋、保鮮膜等。因為櫻桃在缺氧環(huán)境下會分解自身的養(yǎng)分來獲得更多的營養(yǎng)，自身的養(yǎng)分全分解光了。

　　適宜四月吃的水果4、桑葚

　　一般桑葚上市的時間是3-5月，因此四月是桑葚最優(yōu)質(zhì)可口的時期了。桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥的輔助治療。對于愛美的女性，桑葚的滋陰補血功效可幫助滋養(yǎng)皮膚，讓臉色紅潤。

　　在挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，就要注意一下，有可能是經(jīng)過染色的。所以買的時候一定要注意。