15個身體信號告訴你，你必須要運動了!

15個身體信號告訴你，你必須要運動了!

　　如果你身體出現(xiàn)以下這十五個信號，你就需要注意了……你的身體在告訴你：趕緊運動吧!衰老和疾病正在來的路上。

　　01

　　每天很早就醒了

　　但沒多久又開始困

　　早晨7點起床 9點就又開始困

　　02

　　跳十分鐘左右的健身操

　　心跳加速

　　大喘氣 喘到說不出話

　　03

　　腿向后踢

　　踢不到自己的臀部

　　04

　　腿伸直彎腰向下

　　手掌碰不到地面

　　05

　　連續(xù)散步半個小時就會感到非常疲憊

　　06

　　經常會渾身疼痛

　　就算一整天都坐在工位上沒有干活

　　也會覺得渾身乏力

　　07

　　健忘

　　記性變得沒有原來好

　　說過的話

　　想干的事

　　轉眼之間又忘了

　　08

　　身體素質變差

　　愛感冒 愛生病

　　09

　　變懶

　　不想動 不想說話

　　保持靜止狀態(tài)都會覺得累

　　10

　　脾氣變得暴躁

　　經常容易控住不住自己的情緒

　　11

　　多夢

　　晚上醒來的頻率變高

　　12

　　失眠

　　要么很早就困

　　要么經常睡不著

　　13

　　掉頭發(fā)

　　早晨醒來枕邊會多了很多頭發(fā)

　　洗頭時盆里也會浮著很多掉發(fā)

　　14

　　上樓梯走不了幾層

　　就氣喘吁吁

　　15

　　自己彎腰剪腳趾甲很吃力