秋季嘴唇干裂如何解決的方法
進(jìn)入秋季，早晚的溫差明顯就是變化比較大，不少人有嘴唇干裂的癥狀，那么秋季嘴唇干裂如何解決?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季嘴唇干裂的相關(guān)解決方法，一起來看看吧!
秋季嘴唇干裂的解決方法
1.不要舔嘴唇
嘴唇干裂我們都會有一個習(xí)慣性動作，那就是舔嘴唇，其實這樣不僅起不到一個改善的作用，反之，而且還會加重嘴唇干裂的程度，舔嘴唇從別一方面來講的話是更容易帶走嘴唇的水分，會讓嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意，秋天干燥的季節(jié)，千萬不要舔嘴唇，會使干裂更加嚴(yán)重，一定要改掉這個壞習(xí)慣。
2.唇部護(hù)理
不要以為唇部就不需護(hù)理，如果唇部不護(hù)理的話，也是會讓你苦不堪言的，唇部護(hù)理的工作可是千萬不容小覷，不然可是有得你受苦的。
不要有什么壞習(xí)慣，習(xí)慣用手去撕皮，這樣做是錯誤行為，用手去撕很容易導(dǎo)致嘴唇出血，如果長久這樣的話還會引起細(xì)菌的感染，引起什么炎癥來。
如果嘴唇很干的話，可以先用熱毛巾，敷一下，讓嘴唇浸潤一下，讓皮膚變得濕潤皮軟，然后采用含有維生素CDE成分的護(hù)唇膏涂抹，還有平時也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，讓嘴唇保持濕潤。
3.多吃瓜果蔬菜
秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我們的人體對于水分的所需更是至關(guān)重要的，還有一方面就是維生素的補(bǔ)充，缺乏維生素也是引起嘴唇干裂的一大關(guān)鍵。我們的皮膚跟維生素是有著非常密切的關(guān)系，如果缺少維生素的話，那么不僅皮膚干燥，還會暗淡無光澤、色斑等情況。所以在秋季，應(yīng)該多吃瓜果蔬菜，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以提供一定的水分。
4.多補(bǔ)充水分
不要以為白開水沒有營養(yǎng)，不需要喝太多，那么你就錯了，缺少水分的話，不僅是引起唇部干裂的主要原因之一，還會導(dǎo)致身體的其它一些炎癥的產(chǎn)生，比如：便秘、喉嚨痛等。所以我們在日常生活一定及時的補(bǔ)充水分，多喝水。
秋季嘴唇干裂吃的食物
1、吃蔬菜
多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2、吃水產(chǎn)品
多吃水產(chǎn)品可以治嘴唇干裂，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、吃水果
水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。
4、吃堅果
堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
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