秋天潤(rùn)燥吃什么
秋燥當(dāng)令，人們往往會(huì)有口干舌燥、皮膚干燥、大便干結(jié)等不適反應(yīng)。那么秋天潤(rùn)燥吃什么呢?小編整理了秋天潤(rùn)燥的食物大全，希望大家喜歡!
秋天潤(rùn)燥吃什么_秋天潤(rùn)燥的食物
秋天潤(rùn)燥吃什么
秋季潤(rùn)燥食療方
【秋梨冰心飲】
做法：將大梨從齊頸處切開，去核心挖空，放入冰糖10克，蓋好，放入小碗內(nèi)隔水蒸一小時(shí)，連皮連水吃完。每天兩次，連服三天。
功效：可治療燥咳無(wú)痰，便秘尿赤。也適用于感冒咳嗽，急性支氣管炎。
禁忌：陽(yáng)虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)者少吃。
【五汁飲】
做法：梨汁、鮮藕汁、馬蹄汁、鮮蘆根汁、麥冬汁分量相同，兌和后可冷飲。每天兩次，連續(xù)服三天。
功效：清熱養(yǎng)陰，助痰阻濕，因此適合發(fā)燒等熱病后，有傷津煩渴者飲用。
禁忌：陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)少吃
【菊花羅漢果飲】
做法：白菊花9克，羅漢果1個(gè)。放杯中用沸水沖泡，每天泡一次，可多次兌水飲用。
功效：清熱、潤(rùn)肺、明目，適用于干燥綜合征的風(fēng)熱肺燥、口干咽燥，兩目干色、口渴，尿黃便結(jié)。
禁忌：陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)慎用。
【蜂蜜蘿卜汁】
做法：白皮大蘿卜一個(gè)，洗凈掏空中心，放入蜂蜜100克。放在大碗內(nèi)，加水蒸煮，每天喝兩次。
功效：潤(rùn)肺，止咳，化痰。適合急慢性支氣管炎，肺結(jié)核。
禁忌：陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜冷飲，不宜長(zhǎng)時(shí)間飲用。
【桑杏飲】
做法：桑葉10克，杏仁、沙參各5克，象貝母3克，梨皮15克。將以上用料加水適量，一起煎煮35分鐘，然后去渣取汁，加適量的冰糖調(diào)味即可，分次服完。
功效：疏風(fēng)散熱，潤(rùn)肺止咳，適用于上呼吸道感染燥熱傷肺，干咳痰少或者無(wú)痰，咽喉不利，頭痛發(fā)熱。
禁忌：陽(yáng)虛質(zhì)盡量少用。
【杏仁奶茶】
做法：杏仁200克去皮，研磨成細(xì)粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兌和后，加入適量清水，過(guò)濾后燒開。
功效：潤(rùn)肺止咳，特別適合痰濕質(zhì)的人。
禁忌：糖尿病患者不能喝。
秋天潤(rùn)燥的食物
一、蓮菜
生食蓮菜清熱潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便，對(duì)于咽干舌燥，口唇生瘡有改善作用。鮮蓮菜汁滋肺潤(rùn)膚，對(duì)于顏面部癤腫、日曬性皮炎、黃褐斑等有效。
二、梨子
梨子有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于溫燥傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等。對(duì)于小兒風(fēng)燥外感后咳嗽，可選中等大小鴨梨一個(gè)，掏去梨核，加花椒10粒，放鍋中蒸5分鐘左右，吃梨肉即可緩解。
三、獼猴桃
獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多種問(wèn)題。適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等癥。
四、西紅柿
西紅柿對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上炎有較好治療效果。
五、蜂蜜
蜂蜜對(duì)于秋燥所導(dǎo)致的肺部疾患有預(yù)防作用，還能顯著縮短排便時(shí)間，起到滋養(yǎng)胃陰，健脾消食的效用。
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