第三套廣播體操視頻完整版
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第三套廣播體操視頻完整版
每套廣播體操都具有鮮明的時(shí)代特點(diǎn)，2011年8月8日起通行的是第九套廣播體操。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的第三套廣播體操視頻完整版，希望對(duì)你有幫助。
第三套廣播體操視頻完整版教程 做廣播體操的好處
1.可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。
4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。
5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的緊張，有利于睡眠。
6.在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
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