視頻做廣播體操
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視頻做廣播體操
1952年6月20日，全國(guó)體育總會(huì)正式宣布成立。第二天的《人民日?qǐng)?bào)》上刊登了一篇《廣播體操在全國(guó)各地普遍推行》的文章，詳細(xì)總結(jié)了廣播體操推廣半年以來(lái)的豐碩成果。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的做廣播體操視頻，供大家參考。
做廣播體操視頻教程 廣播體操的優(yōu)點(diǎn)
偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
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