老年人便秘的常見原因有哪些
很多老年人都有便秘的現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象是怎么來的？究竟為何會(huì)頻繁便秘？以下是小編收集整理的關(guān)于老年人便秘的常見原因，希望對(duì)你有幫助。
老年人便秘的常見原因
1、器質(zhì)性因素
包括腸管器質(zhì)性病變(如直腸、肛門病變)、內(nèi)分泌或代謝性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腸管平滑肌病變和神經(jīng)心理障礙等。
2、藥物性因素
如解痙藥、制酸藥、造影劑、鎮(zhèn)咳藥、鎮(zhèn)痛劑、異煙肼等抗結(jié)核藥、降壓藥和利尿劑等,均可引發(fā)一定程度的便秘。
3、功能性因素
如便秘排除上述明確病因,則稱為功能性便秘。功能性便秘原因:進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激減少。因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常排便習(xí)慣。
老年人便秘怎么辦
1、涌泉敷藥法治療
備好大黃5-10g,將大黃研為細(xì)末,醋調(diào)為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,壓緊,10-15小時(shí)后取下,一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物,敷貼后通過皮膚吸收,可刺激大腸,增強(qiáng)腸蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便。
2、自我按摩法治療
具體的按摩步驟:排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時(shí)針方向循環(huán)按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現(xiàn)便意。
3、中醫(yī)方子治療
備好蓯蓉、牛膝、熟地、當(dāng)歸、白術(shù)各15g,威靈仙10g(腹脹加萊菔子、厚樸各10g),一日2次口服。
備好蓯蓉、當(dāng)歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g(烊化),一日2次口服。
4、穴位按壓法治療
具體的操作步驟:即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng),堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意,此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便。如一次無效,可反復(fù)數(shù)次直至排便。
老年人便秘吃什么好
1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
2、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用,能軟化腸內(nèi)糞便,促進(jìn)排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅(jiān)果。
3、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內(nèi)的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數(shù)量,從而間接預(yù)防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
4、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對(duì)較低。研究發(fā)現(xiàn),寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調(diào)整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
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