手腳皮膚干燥怎么保養(yǎng)
手腳皮膚干燥怎么保養(yǎng)
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。那么手腳皮膚干燥該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法,希望對(duì)你有用!
手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
2.晚上用熱水浸泡手腳后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。
3.少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4.多吃葵花子??ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足干裂和色斑的生成。
5.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟,它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚干裂的作用。手足皸裂癥病程較長(zhǎng)或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
6.皮膚干燥必須減少長(zhǎng)時(shí)間在熱空調(diào)環(huán)境的環(huán)境里。及時(shí)給身體補(bǔ)充水分對(duì)肌膚的水嫩程度起到一定的助益,可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果,達(dá)到補(bǔ)充身體水分的目的。
7.充足的睡眠對(duì)肌膚的保養(yǎng)是非常有益的,每天晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚進(jìn)行新陳代謝活動(dòng)最為旺盛的時(shí)刻,如果此時(shí)不能保證睡眠的話,非常容易影響肌膚的光澤細(xì)膩程度。因此,要養(yǎng)成每天早睡晚起的好習(xí)慣,對(duì)肌膚護(hù)理具有很好的積極作用。
8.護(hù)膚品是冬季對(duì)肌膚補(bǔ)水保濕見(jiàn)效最快的方法,但在產(chǎn)品選擇的時(shí)候,應(yīng)選用刺激性要小。
9.皮膚按摩可以有效的加速血液流動(dòng),對(duì)活絡(luò)經(jīng)血有非常大的幫助,能夠緩解因冬季環(huán)境造成的肌膚新陳代謝活動(dòng)緩慢等問(wèn)題,而且使肌膚補(bǔ)充水分的效率也大大加強(qiáng),對(duì)肌膚的潤(rùn)澤有極大的幫助。
10.避免極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。
手腳保養(yǎng)的方法
方法一:膝蓋的保養(yǎng)
膝蓋適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品,如果膝蓋有一些小顆粒,可以使用果酸類(lèi)的保養(yǎng)品,兼具去角質(zhì)和保濕的功效。
具體方法為:
將膝蓋清洗干凈,涂抹上去角質(zhì)產(chǎn)品后,戴上去角質(zhì)專用手套。然后順著同一方向,好像繞圓圈一樣仔細(xì)摩擦整個(gè)膝蓋部位。膝蓋搽乳液的DIY按摩法:以雙手均勻取乳液,搓揉到溫?zé)?。然后以指腹的力量由下往上在膝蓋上畫(huà)小圈,最后用手掌包住膝蓋按壓。
方法二:手臂的保養(yǎng)
手臂適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為:擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品,分別放在上下手臂。在手臂內(nèi)側(cè),以由下往上畫(huà)螺旋的方式搓揉;手臂外側(cè)則逆著毛孔,由下往上摩擦肌膚。
手臂搽乳液的按摩法
倒出些許乳液,雙手先行搓揉回溫。然后從下手臂到上手臂(含內(nèi)外側(cè))由下往上涂抹。內(nèi)側(cè)手臂則由下往上輕拍,外側(cè)手臂也一樣。接下來(lái)以大拇指和食指橫向夾住手臂,一捏一放,由下往上進(jìn)行,再以縱向依法炮制。對(duì)于肉多的上臂,可以指腹的力量,用力往上提拉起來(lái)(有痛的感覺(jué)就對(duì)了)。
方法三:小腿的保養(yǎng)
小腿適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為:先將一些去角質(zhì)產(chǎn)品涂在小腿上,小腿內(nèi)側(cè)以手指的部分由下往上畫(huà)螺旋搓揉;小腿外側(cè)左右手不斷交替,以手指的部分由下直線往上摩擦。
小腿搽乳液的按摩法
取適量乳液,雙手互相搓揉到溫?zé)岷螅⌒⊥?,先由上往下?lián)崦缓笤儆上峦蠐崦?。最后以虎口圈住小?大拇指和食指要握緊),從腳踝開(kāi)始,用力把肉和肌膚都往上提拉。
方法四:手肘的保養(yǎng)
手肘適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為:將右手臂往內(nèi)側(cè)弓曲,以左手掌取適量去角質(zhì)產(chǎn)品,順著同一個(gè)方向以畫(huà)圓圈的方式摩擦右手肘,之后雙手互相交換,最后用清水洗干凈。
手肘搽乳液的按摩法
將乳液倒在手掌心搓揉回溫,左手先弓曲起來(lái),右手掌包住左手肘,輕輕地繞圈撫摸。
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