女人春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)，是中醫(yī)醫(yī)學中，不可分割的一個重要組成部分，而利用經(jīng)絡(luò)進行養(yǎng)生工作，也早已經(jīng)獲得了大眾和科學家的認可。下面學習啦小編給大家介紹女人春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法，希望對你有用!
女人春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法
妙招一
按小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有益心臟健康，胸悶、心慌、暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
妙招二
按拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色蒼白及指甲蒼白、暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。
妙招三
按手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
妙招四
按曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
按摩手肘外側(cè)凹陷處對小腸有保健作用，可促進營養(yǎng)吸收，改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對皮膚過敏、暗瘡有一定的作用。
妙招五
按鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處可改善癥狀。
女人春季養(yǎng)生要點
加強保暖
早春時節(jié)，氣溫逐漸回升，有時候還會出現(xiàn)特別竄高的狀況。有的人尤其是年輕人喜歡“輕裝上陣”，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性，為了40歲以后的健康著想，我們還是應(yīng)“風度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健中“春捂秋凍”的觀點是源于生活實踐而千真萬確的。
注意通風
室內(nèi)門窗關(guān)閉時間過長，空氣就會變得渾濁，有利于各種病菌的滋生。通風的實質(zhì)就是及時補充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個很低的水平，這樣一來，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各開窗通風一次，時間為15分鐘左右，各個房間輪流。通風時要注意給屋內(nèi)的老人和小孩保暖。
食醋熏蒸
隨著陽氣的萌動，細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發(fā)季節(jié)，對于這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家里做一些有效的預(yù)防，食醋熏蒸就是一種簡便有效的途徑。
往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內(nèi)?？梢杂行缁驕p少致病微生物。熏蒸時注意門窗要緊閉。對于家中已有感冒病人，預(yù)防家庭內(nèi)部傳染，采取這個方法就顯得更有價值。
冷水洗臉
實踐證明，堅持用冷水洗臉是預(yù)防感冒的有效手段?？赡軐τ谏贁?shù)人來說，嚴冬季節(jié)，用刺骨的冷水洗臉有點難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習慣的時候，堅持下去，必有好處。
熱水泡腳
雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經(jīng)反射區(qū)。相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷。經(jīng)過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放松神經(jīng)，促進睡眠，從而提高身體抵抗力。熱水的溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應(yīng)有的作用。
艾水熏腳
假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫(yī)院打針吃藥，甚至是輸液。春天以寒為主，對于患感冒的人來說，大多數(shù)是風寒感冒，主要表現(xiàn)是打噴嚏、流清涕、渾身發(fā)冷，有時候還有輕微咳嗽、頭痛等癥狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕松消除感冒初發(fā)癥狀。
拿一把艾葉，放入塑料桶中，塑料桶里再放一個小凳子，然后燒一大盆開水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，雙腳放在小凳子上，用一塊大毯子將桶和下半身全部包裹起來，盡量密不透風，讓艾水的蒸汽慢慢熏蒸腳部，漸漸地就會全身汗出。整個過程大約持續(xù)2小時。在水溫稍涼之后，將全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一覺，絕大多數(shù)的感冒都可以煙消云散。對于體質(zhì)偏寒、面色晦暗、經(jīng)行腹痛的女性，此方法還有驅(qū)散寒氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。有心者不妨一試。