吃什么可以消除口臭

時間：2017-11-16 12:44:22 曉瓊996由分享

吃什么可以消除口臭

　　很多人深受腸胃不消化的困擾，要想解決這中現(xiàn)象的話就需要平時要注意飲食，禁煙禁酒。下面是小編為你帶來的消除口臭的食物，一起來看一看吧。

　　消除口臭的食物

　　1、注重飲食

　　一定要少吸煙喝酒最好是戒掉,不吃過于辛辣和油膩的食物,麻辣香鍋,臭豆腐,實在控制不住可以少量吃一些,特別是早餐吃一些有助于消化的食物,三餐規(guī)律,禁忌不吃早餐!當然你還可以適當?shù)某砸恍┍：屯?、消食片等這些消食導滯的中成藥。

　　2、多吃蔬菜水果

　　綠色蔬菜和水果對于治療調(diào)理腸胃不好口臭的效果非常好,如蘋果、胡蘿卜、芹菜、茼蒿、青菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,這樣有助于潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑就是引發(fā)口臭的最大禍首,所以通過吃這些水果蔬菜來預防。

　　造成腸胃消化不良的因素

　　很多人出現(xiàn)了腸胃不消化,去不知道是什么原因引發(fā)的,下面我們就來看看那些原因又發(fā)了腸胃消化不良。

　　1、生活習慣:煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。

　　2、幽門螺旋桿菌:寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良癥的病人,胃部會出現(xiàn)這種病菌。

　　3、藥物:如上文提及,有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年服食的關節(jié)藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。

　　4、消化道不正常蠕動:消化道蠕動變慢,會令病人感到腹脹和肚子很飽,若出現(xiàn)逆蠕動,就會令人感到惡心甚至嘔吐。

　　5、胃酸分泌改變:胃酸過多或過少影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化,都會出現(xiàn)消化不良。

　　6、精神緊張:長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良。

　　腸胃不消化還會引發(fā)的疾病

　　腸胃消化不良除了會出現(xiàn)口臭之外,還會引發(fā)其他的疾病,大家千萬不要掉以輕心。

　　1、腹瀉:腹瀉為主要癥狀,多數(shù)的患者有經(jīng)常腹瀉或間歇發(fā)作,極少數(shù)的無腹瀉或有便秘。糞便的特征可能會隨引起吸收不良的疾病而不同;典型的脂肪瀉的糞便為色淡,量多油脂狀或是泡沫狀,常飄浮于水面,且多具惡臭味。輕度脂肪的瀉大便可無明顯改變。

　　2、腹痛、腹脹:腹痛少見,多為脹痛,常在排便前發(fā)生,約半數(shù)有明顯脹氣以及惡心嘔吐。

　　3、消體重減輕:約有50%--100%的病人發(fā)生,由于營養(yǎng)的吸收不足和食欲不振造成體重減輕,主要就是由于蛋白質(zhì)、脂肪等,營養(yǎng)的吸收障礙,過多丟失所致。輕者可能會無明顯表現(xiàn),嚴重的患者呈現(xiàn)進行性消瘦,衰弱的無力以至惡病質(zhì)。長期的蛋白質(zhì)吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔丟失蛋白質(zhì),可能會出現(xiàn)低蛋白血癥和浮腫癥狀。

　　4、維生素缺乏:維生素D及鈣缺乏可引起手足抽搐,蛋白質(zhì)不足可致骨質(zhì)疏松、骨軟化引起骨痛;維生素K缺乏可致皮膚出血;鉀缺乏可引起肌無力,腹脹及腸麻痹;B族維生素缺乏可致舌炎、口角炎、腳氣病等;維生素A缺乏可致毛囊角化、夜盲癥等;維生素B12 、葉酸及鐵缺乏引起貧血等。

　　5、生化改變:血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。