排毒祛痘的好方法
臉上長滿痘痘的人們真的是忍不住跪求排毒祛痘的好方法，體內的毒素易導致臉上起痘痘,想祛痘最好的方法就是先排毒,不妨和學習啦小編一起來了解下排毒祛痘的好方法有哪些，歡迎大家的閱讀!
排毒祛痘的好方法
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
排毒祛痘的小技巧
一、注意臉部的清潔，尤其是女士一天的粉黛過后，卸妝也是刻不容緩的，及時卸去肌膚的負擔，毛孔要清潔。卸妝后一定要用些刺激性小的肥皂或者泡沫型的潔面乳，加水起泡后在臉上細細輕柔，洗完后用面撲輕擦，記得給臉水。一般一天兩次即可。
二、正確使用一些化妝品和祛痘產品，如果痘痘嚴重的話，一定要先看醫(yī)生，按照醫(yī)生指導進行治療，不要盲目用些化學元素很多的化妝品，即使要用也要選一些天然成分的祛痘產品。
三、及時調整我們自身的狀態(tài)，特別是工作生活的壓力。要調整工作強度和作息時間，盡量讓自己的肌膚休息一下，適當的做些運動和外出旅游。轉移我們自身對于痘痘不適的注意力。
四、保持良好的情緒，不要一悲一喜或時常處于焦慮之中，致使身體的內分泌失調引起的痘痘泛濫。
此外，簡單有效的祛痘方法還有食療，油膩的飯菜盡量不要少吃。也可以喝一些排毒養(yǎng)顏的葉綠素進行輔助治療。累了就停下來休息一下，也好讓自己的靈魂趕上自己的腳步，你對自己好，身體她是感受的到的。
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