有哪些不好的減肥心理

有哪些不好的減肥心理

　　現(xiàn)在人們?yōu)榱四軗碛墟玫纳聿模倳?huì)想盡辦法來(lái)減肥，但是多數(shù)的人不知道，如果不能擁有良好的減肥心態(tài)，減肥效果會(huì)打折扣的。生活中有許多人都希望能擁有纖細(xì)身材，但是即使很積極的鍛煉了還是瘦不下了，那么有沒(méi)有可能是我們的心理出現(xiàn)問(wèn)題呢?下面給大家介紹有哪些不好的減肥心理，供大家了解。

　　不好的減肥心理：長(zhǎng)期使用激素

　　因?yàn)檫@些藥物會(huì)使下丘腦中促進(jìn)或抑制食欲的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對(duì)正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。

　　不好的減肥心理：缺乏家人支持

　　看著家人大吃大喝你能克制住自己么?而且有的父母反對(duì)減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

　　不好的減肥心理：輕信偏方

　　有人輕信游醫(yī)的世代祖?zhèn)髅胤絹?lái)減肥，有人挑選價(jià)格高的減肥品來(lái)減肥，認(rèn)為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。

　　不好的減肥心理：缺乏決心與恒心

　　強(qiáng)調(diào)工作忙，學(xué)習(xí)緊張，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式的間斷減肥，往往也不能成功。

　　不好的減肥心理：不切合實(shí)際的減肥目標(biāo)

　　希望一星期減肥能減去7-8千克，未達(dá)到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會(huì)出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果。

　　不好的減肥心理：憑感情用事減肥

　　如照照鏡子覺(jué)得自己的形象不滿意，急急忙忙來(lái)要求快速減肥。欲速則不達(dá)，常常減肥失敗。個(gè)別人為了達(dá)到快速減肥目的，甚而敢冒風(fēng)險(xiǎn)，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發(fā)生了厭食癥才后悔莫及。

　　不好的減肥心理：無(wú)法擺脫原來(lái)的生活

　　有人在開(kāi)始減肥的一個(gè)月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯甚而停止不前時(shí)，便認(rèn)為減肥無(wú)效，喪失信心，又恢復(fù)了原來(lái)的生活習(xí)慣。

　　不好的減肥心理：跟廣告減肥

　　自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺(jué)地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人后面仿照，人家說(shuō)什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對(duì)減肥過(guò)程缺乏認(rèn)識(shí)，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。