六大快速瘦臉的方法分享
瘦臉的方法有很多，但想要輕松就能將胖胖臉減小可不是一件容易有的事哦，如果你還不知道什么小方法可以讓你快速告別胖臉妹的話。下面是小編為你帶來(lái)的六大快速瘦臉的方法，一起來(lái)看一看吧。
六大快速瘦臉的方法
瘦臉從洗臉開始
每天起來(lái)做得第一件事應(yīng)該是洗臉，想要瘦臉的mm們，就要多多留意洗臉的正確方法了。我們應(yīng)該用冷熱交替的方法來(lái)洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的，另外洗臉的時(shí)候，應(yīng)該輕拍臉蛋，對(duì)肥胖的部分進(jìn)行按摩，堅(jiān)持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧!
睡前瘦臉按摩
睡前可以幫臉部做個(gè)按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
小動(dòng)作瘦臉
生活有很多小動(dòng)作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次，這一動(dòng)作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時(shí)候可以拉動(dòng)臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個(gè)適合自己的瘦臉小動(dòng)作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。
從喝方面來(lái)瘦臉
喝什么對(duì)瘦臉有作用，大家知道嗎?不知道就一起來(lái)看看吧，烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點(diǎn)。烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯后來(lái)杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒(méi)多大作用，反而會(huì)令你胖起來(lái)。
從吃方面來(lái)瘦臉
柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿卜、西洋芹、納豆、小魚干等都是減肥瘦身的好食品，也對(duì)瘦臉有作用，它們熱量都不高，并且可以促進(jìn)新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤(rùn)。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問(wèn)題，令人臉色變好;胡蘿卜除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問(wèn)題。
解決瘦臉障礙
臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問(wèn)題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們?nèi)粘５淖飨r(shí)間很有關(guān)系，我們要有好的生活作息時(shí)間，加上多做運(yùn)動(dòng)可以改善我們水腫的問(wèn)題。臉部容易脂肪堆積，是因?yàn)槿粘Ｉ钪形脒^(guò)多的熱量，卻沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，吃清淡一點(diǎn)，多做運(yùn)動(dòng)就可以防止這個(gè)問(wèn)題了。
瘦臉操動(dòng)作
動(dòng)作一
強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉瘦臉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開始不習(xí)慣時(shí)，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
動(dòng)作二
“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉瘦臉
面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可。
動(dòng)作三
以嘴唇肌肉律動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)牙齒的咬合來(lái)瘦臉
1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。
2、 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動(dòng)約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。
自制瘦臉面膜
荷葉薏米粉面膜
材料：荷葉、薏米粉
做法：把荷葉清洗干凈，然后放入鍋中加上適量的清水，開小火一同熬煮，煮沸后剩下少量水，把薏米粉倒入其中，攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上，等上15分鐘左右，然后用冷水洗干凈。能消除浮腫，排除臉部毒素。
芹菜蘋果蜂蜜面膜
材料：西洋芹、蜂蜜、蘋果
做法：把西洋芹和蘋果一起清洗干凈，芹菜去掉葉子，蘋果去皮去核，然后把兩種材料放在一起榨成較濃稠的醬汁，榨好后淋上蜂蜜，攪拌均勻直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈?？梢詭椭父谷紵?，還能有效去水腫。
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