治療強迫癥的幾種飲食偏方
治療強迫癥的幾種飲食偏方
強迫癥是我們的生活中比較常見的一種心理疾病，面對這個心理疾病嚴重的患者都會尋求醫(yī)生的幫助，面對那些比較輕微的患者我們能不能通過飲食的方式來改善呢?下面是小編為你推薦治療強迫癥的飲食偏方，希望能幫到你。
治療強迫癥的飲食偏方
1、葡萄柚——凈化心情
葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
2、香蕉——減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經的寧靜和愉快。
3、雞蛋——告別昏睡
如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕松度過每一天。
4、菠菜——趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質——維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并出現健忘和自卑等癥狀。
容易患強迫癥的性格
完美主義
達不到完美標準的恐懼，讓他們時時處在焦慮情緒中。在現在的學習環(huán)境中，學生患強迫癥的，呈現多發(fā)趨勢。其中，家教過嚴的學生、尖子學生更容易出現強迫癥癥狀。有關部門曾做過調查，發(fā)現成績優(yōu)異的重點學校學生中出現強迫癥癥狀的人數，是普通學校學生的兩倍以上。原因可能和他們的完美主義個性有關。
偏執(zhí)性人格
這樣的人難以容忍輕微的過錯和失誤，不允許絲毫的雜亂和污穢，他們講究整潔和秩序，一切都要仔細檢查，反復核實。這是優(yōu)點，但由于行為表現過度認真、拘謹和執(zhí)拗，缺少靈活性，因此他們很少有自由悠閑的心境，長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。
內心脆弱
內心脆弱的人，應變能力差，環(huán)境的改變，會給他們的心理造成很大的壓力，而讓其慌恐焦慮。
容易頹廢
任務太難了，或者別人都不需要做我干嗎要做，不能忍受持續(xù)做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推。解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展;暫時推遲自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點就多做一點。
強迫癥患者的典型癥狀
1、患者會出現強迫檢查
通常與強迫疑慮同時出現?；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判模磸蜋z查，如反復檢查已鎖好的門窗，反復核對已寫好的賬單，信件或文稿等。
2、患者會出現強迫儀式動作
在日?；顒又?，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
3、患者會出現強迫性窮思竭慮
對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北。”
4、患者會出現強迫對立思維
兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
5、患者會出現強迫意向
在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
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