眼睛近視怎么治療好怎么恢復(fù)視力正常
近視就是在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯集，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體迷糊不清的癥狀，那有什么恢復(fù)視力的方法呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你眼睛近視怎么治療好，希望對(duì)你有幫助!
眼睛近視怎么治療好
假性近視
假性近視比較好治療，但關(guān)鍵是如何發(fā)現(xiàn)，小編我曾經(jīng)就看電視是斜視，一直覺(jué)得沒(méi)什么，很正常，然后突然就轉(zhuǎn)成真性近視了..悲劇啊。
常用的方法有云霧療法，就是帶上老年人老花鏡，然后看著遠(yuǎn)處的小綠植。還有就是比如煮開(kāi)水，燒飯時(shí)冒出來(lái)的蒸汽，把眼睛從上去，不要離太近，讓水蒸汽滋潤(rùn)你的眼睛，平時(shí)不能過(guò)度用眼了。
真性近視
在理論上來(lái)說(shuō)，真性近視的話(huà)，視力是無(wú)法自己恢復(fù)的。但是我們可不能放棄啊。
習(xí)慣很重要，有些人對(duì)著電腦就停不下來(lái)了。即使什么都不想做也還是要空洞洞的看著屏幕發(fā)呆，從電腦上解放了，還要一直盯著手機(jī)，這是對(duì)眼的多大危害啊。所以要盡量從這些中間解放出眼睛，閉著眼睛聽(tīng)聽(tīng)歌，聽(tīng)聽(tīng)廣播什么的。
多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，沒(méi)什么要緊事的話(huà)，盡量把自己的眼鏡摘下來(lái)，用自己的眼睛看外面的植物，遠(yuǎn)處的景物?；謴?fù)視力的一個(gè)目標(biāo)是摘下眼鏡，盡量不戴。
此步驟都要閉眼。
眼睛要一部分一部分的恢復(fù)，閉上眼睛看著太陽(yáng)，要一直看，可以刺激眼睛中的光感細(xì)胞。時(shí)間長(zhǎng)了，不戴眼睛的你看向屋外就再也不覺(jué)得像從前那樣刺得眼睛無(wú)法睜開(kāi)了。
閉著眼睛對(duì)著太陽(yáng)，用手擋一下，再拿開(kāi)，擋一下，再拿開(kāi)，可以恢復(fù)眼的明暗敏感度。
對(duì)著眼前能看見(jiàn)的東西盯著，5秒后再看向遠(yuǎn)處，再盯5秒，如此反復(fù)。
多吃水果，眨眨眼。
轉(zhuǎn)眼球。頭不要?jiǎng)?，用眼看上下左右四個(gè)方向，每個(gè)方向都盡量朝那個(gè)方向延伸，每個(gè)方向固定20秒不動(dòng)，做完后再用眼睛畫(huà)圓圈，剛開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)眩暈，或者眼睛腫脹，多練練就沒(méi)事了。
激光手術(shù)也是一種選擇，不過(guò)人的眼睛最好還是原汁原味的，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，想做需謹(jǐn)慎。
怎么恢復(fù)視力正常
可以從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣.培養(yǎng)他們正確的寫(xiě)字,讀書(shū)姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體.書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一定的距離。
看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久，眼睛累了休息十分鐘,減輕視力疲勞。多眨眼,可以用葉黃素潔瞳液緩解眼睛的疲勞。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，認(rèn)真做好眼保健操。
寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€(xiàn),光線(xiàn)不要刺眼，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)，也不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū),寫(xiě)字,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。
積極開(kāi)展體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，指導(dǎo)孩子寫(xiě)字,不要太小太密,更不要寫(xiě)斜,寫(xiě)草字。
看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線(xiàn)在一條線(xiàn)上;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息,用啟瞳葉黃素調(diào)養(yǎng)眼睛的疲勞，補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)。
應(yīng)多吃些含多種維生素較豐富的食物各種蔬菜、水果、動(dòng)物的肝,蛋黃等.對(duì)近視要分檔防治。
如何預(yù)防兒童近視
1.補(bǔ)充鉻和硒
鉻不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導(dǎo)致近視，故應(yīng)多食含鉻的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。
2.保持精神愉快
情志致病是中醫(yī)特色理論，中醫(yī)認(rèn)為焦慮、緊張會(huì)明顯加重視力疲勞，從而導(dǎo)致近視。很多人的近視始發(fā)于學(xué)習(xí)最為緊張的中學(xué)時(shí)期，足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己，經(jīng)常被認(rèn)為沒(méi)有獨(dú)立的思想意識(shí)，有一些長(zhǎng)輩把孩子當(dāng)成開(kāi)心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。
3.對(duì)著電子產(chǎn)品注意姿勢(shì)
用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對(duì)著電子產(chǎn)品比如電腦，電視機(jī)等等。家長(zhǎng)們要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài)。應(yīng)將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線(xiàn)上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。
4.鍛煉咬肌有益于保護(hù)視力
經(jīng)常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類(lèi)軟食的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強(qiáng)視力治療近視的作用。
5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，家長(zhǎng)要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會(huì)不自覺(jué)地去搓眼睛。如此一來(lái)，如果手不干凈，容易將細(xì)菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。
6.每天戶(hù)外玩夠3小時(shí)
澳大利亞針對(duì)6歲兒童近視患病率試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日累計(jì)3小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的孩子，近視率只有0.8%，每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測(cè)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長(zhǎng)，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會(huì)長(zhǎng)成橢圓形，就會(huì)近視;所以多曬太陽(yáng)，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。
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