喝茶養(yǎng)生有哪些講究
喝茶養(yǎng)生是種好的養(yǎng)生好方法，喝茶養(yǎng)生有哪些講究，那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的喝茶養(yǎng)生有哪些講究，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
喝茶養(yǎng)生有哪些講究
1、怎樣沖出一壺好茶
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實(shí)不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例，還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時(shí)間，這些都是要講究的。
2、不同季節(jié)喝不同的茶
春季最好是喝花茶，花茶可以驅(qū)趕人體內(nèi)因冬天而留下的寒氣。夏天喝綠茶，綠茶解暑、止渴。秋季喝烏龍茶，烏龍茶中性，適合秋季使用，到了冬季就喝紅茶最為合適，紅茶性溫，幫人體很好地補(bǔ)充熱量。
3、不是人人都適宜喝茶
不是人人都適宜喝茶的，因?yàn)橛行┤?，例如說(shuō)是孕婦或者是哺乳期的媽媽，以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
4、不要飲用過(guò)熱的茶
飲用溫度過(guò)高的茶對(duì)于喉嚨、口腔以及胃的傷害都是非常大的，久而久之很可能會(huì)有炎癥的產(chǎn)生，炎癥很可能會(huì)導(dǎo)致癌變。
5、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過(guò)濃，太濃很可能會(huì)影響身體健康，對(duì)于老人家來(lái)說(shuō)喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
常喝紅棗茶好處大增強(qiáng)人體免疫力
紅棗茶中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等等，而且還含有大量的維生素c等多種維生素，對(duì)于提高人體的免疫力有較大的作用。
養(yǎng)血安神
常常都會(huì)看到很多女性朋友都會(huì)用紅棗泡水喝，這是非常好的事情，因?yàn)榧t棗是可以補(bǔ)血養(yǎng)血的，對(duì)于治療女性的躁郁癥具有不可少的功效。
鎮(zhèn)靜安神
可能很多朋友會(huì)問，紅棗是補(bǔ)血的，那么長(zhǎng)期飲用會(huì)不會(huì)上火呢?其實(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘貌坏粫?huì)上火，而且還具有安神鎮(zhèn)靜的功效，還可以安眠、降壓。
抗癌
大棗可以有效地提高人體的免疫力，因而它對(duì)于抵抗癌癥有著十分大的作用。除了抗癌，長(zhǎng)期飲用紅棗茶好可以維持人體的臟腑功能，最大限度保持各器官不發(fā)生病變。
紅棗茶的做法
1、準(zhǔn)備材料：紅棗大概12顆左右，茶葉8克，紅糖適量
2、將紅棗、茶葉、紅糖加入鍋中煮，一直煮到紅棗變軟。煮好后邊把湯汁盛起來(lái)晾涼就可以喝了。
如何喝茶養(yǎng)生
茶中含有豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，如：茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，具有非常多的養(yǎng)生作用。不過(guò)不同的茶，在不同的時(shí)間、季節(jié)飲用，所產(chǎn)生的養(yǎng)生功效也不一樣。
喝茶要分時(shí)間
1、研究表示，人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，在吃過(guò)早餐以后，適當(dāng)喝點(diǎn)紅茶或者花茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于祛除體內(nèi)的寒氣。
2、綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時(shí)分肝火比較旺盛，喝綠茶或者青茶有利于清熱降火。
3、人在吃了一天三餐以后，身體內(nèi)會(huì)積聚一些肥膩物質(zhì)在消化系統(tǒng)內(nèi)，這時(shí)候喝一杯黑茶，有助于分解積聚的脂肪，可以助消化。
喝茶要分季節(jié)
1、綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂，在春夏季節(jié)飲用，具有很好的養(yǎng)生作用。
2、烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經(jīng)中樞，使人精神爽朗，在秋季飲用最適合。
3、冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、祛除寒氣、抵抗病毒等養(yǎng)生作用。
以上內(nèi)容就是如何喝茶養(yǎng)生的介紹，另外，老年人喝茶一定要注意清淡，不能飲用過(guò)濃的茶。
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